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总是腹泻,坚持喝燕麦片好吗?
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长期腹泻不建议总喝燕麦片。
腹泻是由于肠蠕动亢进,进入肠道的食物没有被充分吸收营养物质,直接经直肠排出,腹泻不仅食物营养无法吸收,还会导致大量水分随粪便排出,导致体内水电解质紊乱。长期腹泻首先应该到医院查明腹泻原因,再决定吃什么药物,配合什么饮食调养。
燕麦是好东西,是一种低糖、高营养、高能食物,有较高的营养价值。燕麦富含膳食纤维,能促进肠蠕动,利于排便,热量低,可以***降脂降糖。
感谢邀请!理论上燕麦含纤维素较高,麦麸在肠道内会吸收水分,增加肠道内容物的体积,对腹泻应该有缓解作用。但腹泻的原因有很多,建议先去医院做相关检查,确定有没有肠道方面的疾病。
肠道菌群的作用
除去疾病原因,有可能是肠道菌群不平衡。小肠内食物消化剩余的残渣来到大肠,被微生物利用发酵,产酸,产气,也会产生一些维生素(维生素B族和维生素K)和激素。由于各种原因(年龄,遗传,环境,食物污染,不好的饮食结构,滥用抗生素等)有益菌减少,致病菌增多,条件致病菌趁机倒戈,会造成肠道功能失调,比如便秘,比如腹泻。
长期腹泻的人需要注意什么
首先,长期腹泻要注意营养不良,尤其是维生素和矿物质这些微量营养素的缺乏,可适量补充。其次,在确认没有肠道溃疡性疾病的情况下,建议您***用补充有益菌调理肠道。另外平时注意均衡饮食,增加摄入含膳食纤维的食物,它们是肠道内有益菌喜欢的食物,两者兼顾,让有益菌的增殖,菌群达到相对平衡,维护倡导健康。第三,对于肠道比较敏感的人,要注意饮食卫生,减少腹泻的频次,也是对肠道的养护。第四,尽量少吃或不吃生冷辛辣的食物,减少对肠道的***。
(图片来自网络,侵删)
谢悟空君!
题主,您好!如果总是腹泻,美食坐家建议不要再坚持喝燕麦片了。
燕麦片虽然理论上含纤维素较高,麦麸在肠道内会吸收水分,增加肠道内容物的体积,对腹泻应该有一定的缓解作用。但燕麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品,是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,对于人体来说一般都是不易消化的,尤其在腹泻的时候食用无疑是增加肠胃的负担,加重腹泻的症状。腹泻的原因有很多,建议先去医院做相关检查,确定有没有肠道方面的疾病,同时应该多进食稀软好消化的流食。
经常腹泻,坚持喝燕麦片有没好处,这个问题应该从腹泻的病因和燕麦片的成分以及功效来谈论。腹泻是一种生活中常见的症状,也就是常说的拉肚子,主要指的是一周或一天的排便次数超过正常值,同时排出的粪便非常稀。腹泻分为两种,急性腹泻和慢性腹泻,这两种有以下几点不同。
1.急性腹泻的特点为发病急,症状比较严重,通常腹泻的时间最多会达到两周左右。这种腹泻的病因常见的有病毒感染、细菌感染、食物中毒或者急性肠胃炎导致的并发症等。
2.慢性腹泻的特点为腹泻持续时间长,通常会持续两个月左右。慢性腹泻的病因会比较复杂,多余消化吸收功能有关,比如小肠吸收不良、肠胃炎以及肠胃感染等。
燕麦片是一种由燕麦加工而成的食品,因为食用方便、营养很高以及口感不错受到不少人的喜爱。燕麦片的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及胆固醇等,还含有非常丰富的维生素,是一种营养很高的食物。同时,燕麦片还有以下功效:
1.能够有效地降低身体血脂水平,燕麦中含有的某些成分能够有效地控制血脂水平,同时不会有任何副作用。
2.燕麦片是一种粗纤维类食物,能够有效地疏通粪便,也就是有助于便秘患者排便。
3.能够改善血液循环状况,燕麦片中含有微量元素铁,对缺铁性贫血有一定的功效。
即便燕麦片有很多对身体有好处的功效,并不建议腹泻患者经常喝燕麦片。燕麦片能够促进排便,这对腹泻患者会有一定影响。同时燕麦片是一种比较难快速消化分解的食物,当患者出现腹泻,就说明患者的消化系统存在异常,这时经常喝燕麦片可能会加重腹泻。
指导专家:王庆春,副主任医师,莱芜市中医医院消化内科。
从医近40年,熟练掌握综合内科各类疾病等。尤其对消化内科,肝胆疾病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。
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燕麦是世界上公认的高营养杂粮,在我国产自内蒙、青海等地。美国《时代》杂志评选“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,营养价值非常高,每天早餐吃对健康有益,但是一次不宜吃太多40g左右,买时要注意看清楚成份,最好是原味的无添加香精等。
1、 功效:降低胆固醇、糖、减肥、保护肠道,抑制大肠杆菌数量,促进益生菌从而改善肠道功能,防止腹泻和便秘等。
2、作用:美白、养颜、护发。因为燕麦含有大量抗氧化物质所以有抗衰老的作用。
3、注意事项:燕麦片纤维素含量较高,不宜消化,有消化系统疾病的人如胃溃疡患者等人群少吃或尊医嘱。
你总是腹泻,不应该在坚持喝燕麦片了,喝些宜消化的小米粥,建议你看医生,看看你是哪种消化道疾病,然后尊医嘱少吃或不吃。
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