园林绿化施工收获体会,园林绿化施工收获体会与感悟

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于园林绿化施工收获体会的问题，于是小编就整理了2个相关介绍园林绿化施工收获体会的解答，让我们一起看看吧。有没有长期坚持练习八段锦的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于园林绿化施工收获体会的问题，于是小编就整理了2个相关介绍园林绿化施工收获体会的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有长期坚持练习八段锦的朋友，分享一下你们的感受？
2. 练字真的有效果吗？想练行书钢笔字，练过的朋友来分享下经验？

有没有长期坚持练习八段锦的朋友，分享一下你们的感受？

我今年五十一，练习国标八段锦是从今年七月份开始的，早上与下午时间段。集中练习了三个月，效果是有的，现在是有时间就偶尔练习一下。基本身形是有了，但越练越觉得八段锦的不简单。别看仅仅八个简单的动作，如果把身形，呼吸，意念三者顺畅的结合起来，真不是一日之功啊！

由于是自学，我现在的做法是在网上搜索关键术语比如含胸拔背，松肩沉肘，引领上顶等，仔细在八段锦的动作中体会，目前没再关注呼吸，是边想边体会阶段，我的想法是先把每个动作的要求点.注意事项做到位，然后再关注呼吸与意识。

我以前也练过一段时间，一套做下来还是很累，一个人练缺少气氛所以没有坚持下来。老祖宗留下的东西能世代相传到现在，肯定是好的。通过锻炼活动筋骨，对身体起到很好的拉伸，有利无害。特别建议男士练习，我想言外之意大家懂得。我以前看过一篇介绍秦怡的文章，她每天就是坚持练八段锦。

有没有长期坚持练习八段锦的朋友，分享一下你们的感受？

我就是长期坚将练习《八段锦》之一。

《八段锦》对强生健体的功效是不可否认的，特别对肺部有些病患的亚健康人群，练习《八段锦》有事半功倍的效果。

一、学练《八段锦》的原因

自三十多岁不到四十岁时，因伏案工作，既枯燥又单调，染上烟瘾，长期吸烟，想以此释放心中的压力。加之烟瘾又特别大，最多时每月需要吸三条烟。所以不到四十岁，便患上肺气肿的毛病。那时人年青，还能坚持工作。后来随着年龄的增长，病情也越来越严重。

大约五十岁，在央视上看到推荐四套健身气功《八段锦》、《易筋经》、《五禽戏》、《六字诀》，我就先选择《八段锦》开始练习。

二、练习《八段锦》的经过

开始学练《八段锦》，没有什么特别的感觉。只是觉得比沒练前身体感觉较为舒服。于是我开始恩考为什么没有达到练习的目效果。

原来《八段锦》不仅要动作规范标准外，还要加上呼吸。动作的快慢一定要掌握好，宜慢不宜快。于是我改变了原来的练习方法，在每一个动作中逐渐加上呼吸配合动作。开始刚习练动作配合呼吸不是能配合得很好的，只要在练习时掌握好起吸收呼这个规律，渐渐地就习惯了。再继续练下去，就得心应手了。

三、练习《八段锦》的感受

我今年53岁，练八段锦十二年，几乎风雨无阻，每天三十分钟的时间，前三个月身体很累，大约半年后，身体开始有轻松感，长力，体重不改变，精力充沛，现在去爬山，海拨1千米左右，二十多岁的小伙还跟不上。

八段锦就是要坚持，静练，呼吸均匀，动作舒展，才会有效。

坚持快一年了，从不熟练到熟练，从不规范到规范，背薄了腰细了肚子小了，体寒怕冷改善了，比起健身房要省市省力省钱，健身房锻炼只是健体，八段锦才是健身，中国传统精华不用质疑，继续坚持做下去

练字真的有效果吗？想练行书钢笔字，练过的朋友来分享下经验？

学习书法，一般认为，应该先练楷书再练行书，不过，因为硬笔的特殊性，我认为，可以同时练习楷书和行书，甚至直接练习行书也是可以的。

具体到学习方法，我认为下面几点值得注意。

一、选帖。如果你只是想把字写得好看一点，哄哄美女，或是方便工作，那你在书店找一本喜欢的、现代人写的字帖，直接开练就行。

若是你真心喜爱书法，建议你还是选择古代经典法帖进行学习。

二、同时练习毛笔和硬笔。练习毛笔能更好地感悟笔端的变化，从而体会笔法，而硬笔线条的刚劲，对掌握字的结体极为有利，二者同时练习，能更有效率地学习书法，事半而功倍。

三、同时练习楷书和行书。潘伯鹰先生认为，在练习楷书的同时，练习行书或草书，能更好地理解笔法，我非常赞同这种说法。

楷书的选择，我个人推荐写褚遂良的碑帖，因为其轻灵飘逸，是非常适合由楷书向行书过渡的一种字体。

而行书，我推荐《圣教序》，这是学习行书的经典碑帖，字数较多，学起来更便捷，且褚字也属二王体系，衔接方便。

四、边临帖边集字。在临帖的同时，要经常将学过的字组成一些词组，进行集字训练，提高运用所学知识的能力，学以致用。

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到此，以上就是小编对于园林绿化施工收获体会的问题就介绍到这了，希望介绍关于园林绿化施工收获体会的2点解答对大家有用。